Hatékony módszerek az édesség utáni sóvárgás leküzdésére

szept 26, 2024 | Egészség

Az édesség utáni sóvárgás csökkentésére hatékony megoldás lehet a krómhiány pótlása májból készült ételekkel és a fehérjedús lepényhal fogyasztása.

A krómhiány gyakran megmagyarázhatatlan édesség utáni vágyat okoz, de Szergej Agapkin rehabilitációs orvos szerint az étrend megfelelő módosításával ez a sóvárgás csökkenthető. A Rosszija 1 televízió A legfontosabbakról című műsorában elhangzott, hogy a krómhiány pótlására érdemes májból készült ételeket beépíteni a mindennapi étkezésbe, mivel ezek jelentős mennyiségű krómot tartalmaznak, amely segít az édesség iránti vágy mérséklésében.

Az orvos kiemelte, hogy a máj nem az egyetlen hatékony megoldás. A fehérjében gazdag ételek, például a lepényhal, szintén hozzájárulhatnak az édességek utáni sóvárgás csökkentéséhez. A megfelelő fehérje- és krómbevitel tehát fontos tényező lehet az édességek fogyasztásának mérséklésében és az egészségesebb étrend kialakításában.

Folsav: A nők egészségének titkos fegyvere

Folsav: A nők egészségének titkos fegyvere

A folsav, a B9-vitamin, nemcsak a várandós nők, hanem minden nő számára nélkülözhetetlen, mivel támogatja az agyműködést, véd a szívbetegségekkel szemben és segít megelőzni a vérszegénységet.