Szerző: Bognár Ádám | szept 1, 2024 | Életmód
A digitális függőség jelei A digitális eszközök nélkülözhetetlenné váltak életünkben, legyen szó munkáról, szórakozásról vagy kapcsolattartásról. Azonban az állandó képernyőhasználat számos problémát okozhat, például szorongást, alvászavarokat, csökkent koncentrációt...
Szerző: Bognár Ádám | aug 28, 2024 | Életmód
A kiégés, vagy burnout, napjaink egyik leggyakoribb mentális egészségügyi problémája. A túlterheltség, az állandó stressz és a pihenés hiánya mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a dolgozók kimerültté váljanak. Az egyensúly megtalálása érdekében fontos, hogy felismerjük a...
